Calcula tus calorías
Cuantas calorías necesitas para adelgazar, ganar o mantener el peso?
Si consumes mas calorías de las que necesitas al día significa vas a ganar peso extra, esto llevarte a tener exceso de grasa corporal y posibles problemas cardiovasculares e incluso obesidad. Por otra parte, consumir un número menor exagerado menor de calorías diarias recomendadas puede ser igual de peligroso. Privar a tu cuerpo de los nutrientes, minerales y vitaminas esenciales puede conducir a problemas de salud muy serios.
Calculadora de calorías diarias
Como es de esperar, alguien con una altura por debajo de la media va a necesitar menos calorías que alguien más alto. Por esta razón muchas veces se asume que los hombres necesitan más calorías que las mujeres, ya que en general son más altos. Las personas más pesadas consumen más energía, por lo que necesitan más calorías.
Con esta calculadora de calorías diarias podrás conocer un aproximado de calorías necesarias que necesitas según tus objetivos, sin embargo debes tener en cuenta que los resultados, no son exactos, ni precisos, porque para obtener cifras mas exactas se requieren de medidas mas complejas que son evaluadas por un profesional que te brinde la asesoria nutricional personalizada ajustada a tu composición corporal y requerimientos nutricionales específicos.
Importante mira este video…
Solicita tu plan alimenticio
Recibe tu plan de alimentación diario ajustado a tus calorías y requerimientos nutricionales , sin eliminar alimentos y sin pasar hambre.
Personas que han recibido su plan alimenticio
