Asesoría Nutricional Personalizada
Para bajar de peso, ganar masa muscular y optimizar la salud en general, a través de la educación alimentaria y asesoría alimenticia integral basada en ciencia.
Atención Online
y Presencial
Planes Nutricionales
100% Personalizados
Nutrición Integral
& Deportiva
Más de 3000 personas
asesoradas en varios países.
+10 Años de experiencia en asesorías nutricionales.
¿Cual es tu objetivo?
Bajar de peso
Aprender a comer para bajar la grasa corporal.
Controlar la ansiedad
Cononcer los snacks saludables más recomendados.
Ganar Musculo
Alimentación para la hipertrofia muscular.
Tener más Energia
Aumentar mi energía y rendimiento deportivo.
Comer saludable
Quieres aprender a comer saludable y balanceado.
Mejorar mi salud
Quieres optimizar tus marcadores de salud.
Donde sea que estés, te puedo ayudar a lograr tus objetivos.
Mi método de trabajo
Un proceso personalizado para ayudarte a alcanzar tus objetivos y construir hábitos que puedas mantener a largo plazo.
1) Evaluación Inicial
Al iniciar tu asesoría nutricional analizare tus hábitos alimenticios, composición corporal, historial clínico y estilo de vida para determinar tu punto de partida.
2) Personalización
Diseñare para ti un plan de alimentación 100% personalizado adaptado a tus gustos, requerimientos nutricionales, estilo de vida y objetivos.
3) Seguimiento y Monitoreo
Dentro de mi plan de asesoría mensual podrás recibir monitoreo y seguimiento para garantizar que avancemos hacia las metas propuestas.
4) Ajustes periodicos
Modificaré la estrategia nutricional según la evolución que tengas para nuevos objetivos.
5) Adherencia
Mi enfoque es que logres una adherencia alimentaria a largo plazo con flexibilidad alimentaria para que te sientas a gusto con tu plan nutricional.
6) Resultados
Desde la primera semana comenzaras a notar cambios positivos en tu cuerpo, niveles de energía y sistema digestivo.
Planes de Asesoría
Elige el plan que mejor se adapte a tus objetivos y necesidades.
Consulta Presencial
Evaluación antropométrica, orientación nutricional personalizada para conocer tu punto de partida y definir una estrategia adaptada a tus objetivos.
$40
Plan de 1 Mes
Ideal para comenzar tu proceso con un plan nutricional personalizado y seguimiento para crear nuevos hábitos.
$70
RECOMENDADO
Plan de 4 Meses
El equilibrio ideal entre acompañamiento, seguimiento y tiempo para lograr una transformación sostenible.
$240
Ahorras $40 Dólares
Plan de 6 Meses
Acompañamiento prolongado para alcanzar objetivos de transformación y consolidar hábitos que puedas mantener a largo plazo.
$330
Ahorras $90 Dólares
MEJOR PRECIO
Resultados Reales
Personas reales con objetivos distintos.
¿Por que elegir mi Asesoría?
+10 Años de experiencia
Plan 100% personalizado
Alimentación Flexible
Seguimiento contínuo
Atención cercana
Educación Alimentaria
Mi metodología combina nutrición integral, nutrición deportiva y evaluación individual para diseñar estrategias adaptadas a cada persona.
Conoce a Johan Diaz
Especialista en Nutrición Integral & Deportiva.
Durante +10 años he podido asesorar a miles de personas en varios países a mejorar su salud, transformar su composición corporal y construir hábitos saludables sostenibles mediante una alimentación personalizada y basada en evidencia.
Esp. Nutrición Integral y Deportiva
Diplomado y Certificado por ULA, UC, UNIAGSFM, UFC
Antropometrista L1 Certificado
Guía práctica Gratuita
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Preguntas Frecuentes
Sí. La modalidad de asesoría nutricional online permite trabajar con personas que se encuentran en diferentes ciudades y países. El proceso se realiza de manera remota y se adapta a las herramientas disponibles para realizar la evaluación y el seguimiento.
El primer paso es elegir la modalidad de asesoría que mejor se adapte a tus objetivos. Puedes revisar los diferentes planes disponibles y, si tienes dudas sobre cuál elegir, contactarme directamente para orientarte. Una vez seleccionado el servicio, comenzamos con el proceso de evaluación y planificación.
La asesoría nutricional online y consultas presenciales, va a depender de tu ubicación y del servicio que elijas. La modalidad online permite realizar el proceso desde cualquier lugar, mientras que la consulta presencial permite complementar la evaluación con mediciones antropométricas par aun seguimiento más detallado de tu evolución.
Sí. Cada plan se adapta a las características y objetivos de la persona. Tomo en cuenta factores como tus horarios, preferencias alimentarias, nivel de actividad física, objetivos, hábitos y contexto personal. La idea es crear una estrategia que puedas aplicar en tu vida cotidiana y no una dieta genérica.
Si, primero debemos evaluar tu estado actual. La recomposición corporal busca mejorar la relación entre masa muscular y grasa corporal, generalmente mediante una estrategia que permita reducir grasa mientras se mantiene o desarrolla masa muscular. Es un objetivo que requiere un enfoque individualizado y seguimiento de la evolución, no únicamente prestar atención al peso de la balanza.
Sí. La nutrición deportiva es una de las áreas de mi trabajo. La alimentación puede adaptarse a las demandas específicas de cada disciplina deportiva, teniendo en cuenta factores como volumen de entrenamiento, objetivos de rendimiento, recuperación y composición corporal.
No necesariamente. Mi enfoque busca construir una alimentación equilibrada y sostenible. Dependiendo de tus objetivos y necesidades, podemos trabajar en la distribución y frecuencia de los alimentos para que tu plan nutricional sea compatible con tu vida cotidiana y puedas mantenerlo a largo plazo.
No necesariamente. Puedes comenzar una asesoría nutricional aunque actualmente no entrenes. Sin embargo, cuando las condiciones individuales lo permiten, la combinación de una alimentación adecuada con actividad física puede contribuir positivamente a la salud y a la composición corporal.
Cada persona responde de manera diferente y los resultados dependen de factores como el punto de partida, el objetivo, la adherencia al plan, la actividad física y otros aspectos individuales. Por eso, en lugar de prometer resultados rápidos, realizamos un seguimiento de tu evolución y ajustamos la estrategia cuando sea necesario.
La consulta nutricional está pensada para quienes necesitan una orientación o evaluación puntual. Los planes de seguimiento de 1, 4 o 6 meses permiten acompañarte durante un período más prolongado, evaluar tu evolución y realizar ajustes progresivos de acuerdo con tus resultados y objetivos.
¿Tienes otra pregunta?
Estoy aquí para ayudarte a encontrar la mejor opción para tus objetivos.
