Evaluación antropométrica
Conoce tu composición corporal más allá del número que aparece en la balanza.
Composición
corporal
Clasificación
de Biotipo
Somatocarta
¿Para que sirve una evaluacion antropométrica?
Una evaluación antropométrica permite analizar diferentes características de tu cuerpo mediante mediciones como perímetros corporales, pliegues cutáneos y diámetros óseos.
Obtén una evaluación más completa de tu composición corporal y conoce tu clasificación de somatotipo mediante una metodología de evaluación antropométrica.
¿Qué puedes conocer con una evaluación antropométrica?
La evaluación antropométrica permite recopilar diferentes medidas corporales y analizarlas de manera conjunta para obtener una visión más amplia de tus características corporales.
Composición corporal
Obtén información sobre diferentes componentes de tu composición corporal a partir de las mediciones realizadas.
Medidas corporales
Registramos perímetros, pliegues cutáneos y diámetros óseos para obtener un perfil antropométrico más completo.
Somatotipo
Conoce la clasificación de tu somatotipo y cómo se representa mediante una somatocarta.
Seguimiento
Utiliza tus mediciones como referencia para comparar tu evolución a lo largo del tiempo.
Medir tu progreso sólo con tu peso corporal es un error!
Tu peso no te cuenta toda la historia
La balanza puede decirte cuánto pesas, pero ese dato por sí solo no explica cómo está distribuido ese peso.
Dos personas pueden tener el mismo peso corporal y presentar características corporales muy diferentes.
Por eso, cuando el objetivo es realizar un seguimiento de cambios corporales, puede ser útil complementar el peso con otras mediciones antropométricas.
No se trata solamente de saber cuánto pesas. Se trata de conocer mejor cómo está compuesto tu cuerpo.
¿Qué incluye la evaluación antropométrica?
Durante la evaluación realizaremos diferentes mediciones corporales que posteriormente serán organizadas e interpretadas para obtener tu perfil antropométrico y requerimientos nutricionales.
- Perimetros corporales
- Pliegues cutaneos
- Diametros oseos
- Composicion corporal
- Clasificacion de somatotipo
- Somatocarta
¿Qué es el Somatotipo?
En vez de clasificar a una persona simplemente como «delgada», «musculosa» o «con tendencia a acumular grasa», el somatotipo permite representar de manera más específica determinadas características corporales mediante una combinación de estos tres componentes: endomorfia, mesomorfia y ectomorfia.
Endomorfo
Representa el componente asociado con la cantidad relativa de tejido adiposo en relación con las dimensiones corporales.
Mesomorfo
Representa el componente relacionado con el desarrollo relativo de la musculatura y las estructuras músculo-esqueléticas.
Ectomorfo
Representa el componente asociado con la longitud y delgadez relativa del cuerpo en relación con su masa.
El resultado puede se una combinación de sematotipos, y puede variar en proporción entre individuos. Por eso, dos personas con el mismo peso o estatura pueden presentar perfiles antropométricos diferentes.
¿Que es la Somatocarta?
La somatocarta es una representación gráfica utilizada para visualizar el somatotipo de una persona a partir de determinados componentes antropométricos.
Permite representar de manera visual el resultado de la clasificación del tipo de cuerpo y facilitar su interpretación y seguimiento de la evolución en periodos específicos.
¿Para quién está indicada esta evaluación?
La evaluación antropométrica puede ser una herramienta útil para atletas de alto rendimiento, personas que entrenan regularmente que desean conocer mejor sus características corporales y realizar un seguimiento de su evolución.
Participantes de Gym
Si entrenas fuerza o hipertrofia y quieres realizar un seguimiento más completo de tus cambios corporales.
Practicantes de CrossFit
Si entrenas CrossFit y quieres complementar el seguimiento de tu rendimiento y composición corporal.
Progreso Muscular
Para disponer de diferentes indicadores que permitan acompañar el seguimiento de tu evolución corporal.
Perdida de Grasa
Para complementar el seguimiento de los cambios corporales durante un proceso de pérdida de grasa.
Deportistas
Para quienes desean conocer y registrar diferentes características antropométricas relacionadas con su práctica deportiva.
Detalles de progreso
Porque el progreso no siempre se refleja únicamente en el peso corporal.
¿Que hacer con los resultados antropométricos?
Si tu objetivo es modificar tu composición corporal, los resultados pueden ayudarte a establecer un punto de referencia para posteriormente trabajar sobre alimentación, entrenamiento y hábitos.
Te puedo ayudar a conseguir los siguientes objetivos:
Conoce a Johan Diaz
Nutri-Coach Integral & Deportivo.
Durante mi trayectoria profesional he trabajado con personas con diferentes objetivos relacionados con pérdida de grasa, ganancia muscular, composición corporal y rendimiento físico.
Mi objetivo durante la evaluación es ofrecerte una valoración organizada y profesional que te permita conocer mejor tus características corporales y disponer de datos útiles para realizar un seguimiento de tu evolución.
Coach en Nutrición
Integral y Deportiva
Antropometrista
L1 Certificado
Evaluación Antropométrica
Una evaluación completa para conocer mejor tus características corporales y establecer un punto de referencia para tu seguimiento.
- Perimetros corporales
- Pliegues cutaneos
- Diametros oseos
- Composicion corporal
- Clasificacion de somatotipo
- Somatocarta
Precio:
$15 Dolares a tasa BCV
Planes de Asesoría
Todos mis planes de asesoria presencial incluyen evaluación antropometrica con asesoramiento alimenticio personalizado.
Ateción Presencial
Evaluación antropométrica, orientación alimenticia personalizada para conocer tu punto de partida y definir una estrategia adaptada a tus objetivos.
$40
Plan de 1 Mes
Ideal para comenzar tu proceso con una guía alimenticia personalizada y seguimiento para crear nuevos hábitos.
$70
RECOMENDADO
Plan de 4 Meses
El equilibrio ideal entre acompañamiento, seguimiento y tiempo para lograr una transformación sostenible.
$240
Ahorras $40 Dólares
Plan de 6 Meses
Acompañamiento prolongado para alcanzar objetivos de transformación y consolidar hábitos que puedas mantener a largo plazo.
$330
Ahorras $90 Dólares
MEJOR PRECIO
Preguntas Frecuentes
¿Qué debo llevar a la evaluación?
Lo ideal es asistir con ropa que facilite la realización de las mediciones antropométricas. Antes de la cita te indicaré cualquier recomendación específica que debas tener en cuenta.
¿Cuánto dura la evaluación?
La duración puede variar dependiendo del número de mediciones y del protocolo utilizado. Al momento de reservar te indicaré el tiempo estimado.
¿La evaluación incluye un plan de alimentación?
No. La evaluación antropométrica es un servicio independiente. Su objetivo es realizar y analizar las mediciones corporales. Si posteriormente deseas trabajar en tu alimentación, puedes conocer mis planes de asesoría nutricional.
¿Necesito entrenar para realizarme una evaluación?
No. Puedes realizar la evaluación aunque no entrenes actualmente. Sin embargo, puede ser especialmente útil para personas físicamente activas que desean realizar un seguimiento de su evolución corporal.
¿Cada cuánto debería realizar una evaluación?
No existe una frecuencia única para todas las personas. Dependerá de tu objetivo, entrenamiento y del tipo de seguimiento que quieras realizar.
¿La evaluación sirve para saber si estoy progresando en el gym?
Puede proporcionar diferentes indicadores útiles para realizar un seguimiento de los cambios corporales. Para valorar el progreso de manera adecuada conviene considerar también entrenamiento, rendimiento, hábitos y objetivos.
¿La evaluación determina mi biotipo?
La evaluación permite clasificar el somatotipo a partir de las mediciones antropométricas correspondientes y representarlo mediante una somatocarta.
¿La evaluación es lo mismo que pesarse en una báscula?
No. El peso es solamente uno de los datos que pueden utilizarse para realizar un seguimiento corporal. La evaluación antropométrica incorpora diferentes mediciones para obtener una valoración más amplia.
¿Tienes otra pregunta?
Estoy aquí para ayudarte a encontrar la mejor opción para tus objetivos.
