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«Si haces mas repeticiones con menos pesos, quemaras grasa mas rápido y te definirás mas rápido» esto es FALSO!!… me he decidido en hacer una cadena de posts hablando acerca de algunos Mitos del Fitness. La verdad es que si reducimos la carga con la que venimos trabajando también vamos a disminuir el estimulo muscular, […]

La Famosa Dieta Keto o también conocida como la dieta cetogénica es una estrategia nutricional que se basa en reducir al máximo el aporte de carbohidratos obligando al cuerpo a utilizar las reservas de Grasa como fuentes de energía, La clave de aquí consiste en aumentar el consumo de grasas buenas para suplir el deficit

Perder grasa a nivel abdominal puede ser un trabajo un poco frustrante, porque no podemos decidir dónde queremos rebajar primero, es decir, no podemos quemar grasa de una sola parte del cuerpo especifica. Todos tenemos un abdomen de cuadritos, el problema es que están cubiertos de una capa de grasa que debemos eliminar para que se puedan

Si este post ha llamado tu atención, puede que sea porque estás buscando tener un abdomen super sexy, definido y probablemente te la pasas buscando ejercicios para bajar la barriga. Pues la verdad es que has estado perdiendo tu tiempo, porque la grasa abdominal no la pierdes haciendo Miles de abdominales, se logra comiendo Menos

5 Hábitos que deforman tu cuerpo La alimentación es tan importante para la salud y la composición corporal que conforma un 70% del Todo, Si quieres mejorar tu composición corporal, bien sea bajar de peso, Aumentar tu masa muscular y lucir bien sexy o simplemente mantenerte saludable y en buena forma hay algunos errores comunes