Descubre por qué no estás bajando de peso aunque hagas dieta y ejercicio. Conoce las causas más comunes y cómo volver a perder grasa de forma saludable.
¿Por qué no estás bajando de peso? 10 razones por las que podrías estar estancado Leer más »
Bajar de peso es uno de los objetivos más comunes cuando una persona decide mejorar su salud. Sin embargo, también es uno de los temas sobre los que existe más desinformación. Es frecuente encontrar consejos que prometen resultados rápidos, dietas extremadamente restrictivas, suplementos «milagrosos» o métodos que aseguran hacerte perder varios kilos en pocos días.
Cómo bajar de peso de forma efectiva y saludable | Guía Completa Leer más »
Es muy común escuchar que «comer fruta después de las 6 pm engorda» o que su azúcar natural, conocida como fructosa, se convierte en grasa si la consumes por la noche. Sin embargo, estos son mitos nutricionales que han llevado a muchas personas a evitar este grupo de alimentos tan beneficioso. Hoy quiero explicarte por
Comer fruta de noche: ¿Es Bueno o Malo? Leer más »
Cómo Disfrutar del Fin de Semana sin Sabotear tu Pérdida de Peso: Estrategias Nutricionales Infalibles. Te cuidas durante la semana, haces ejercicio, comes saludable… ¡y luego llega el fin de semana! Las salidas con amigos, cenas familiares o esos irresistibles antojos de comida rápida pueden parecer una amenaza para todo el esfuerzo que has puesto
Consejos Nutricionales para los Fines de Semana. Leer más »
Seguramente has escuchado frases como: «Tengo el metabolismo muy lento.» «Necesito acelerar mi metabolismo para bajar de peso.» Incluso es muy probable que hayas visto suplementos, bebidas o alimentos que prometen «activar el metabolismo» y ayudarte a quemar grasa casi sin esfuerzo. La realidad es que el metabolismo no funciona de esa manera. Aunque algunas
¿Cómo acelerar el metabolismo para perder peso? Lo que realmente funciona Leer más »
La Clave para un Día Productivo y Saludable. El desayuno es conocido como la comida más importante del día, y no es para menos. Después de una noche de ayuno, tu cuerpo necesita nutrientes para reponer energías y prepararse para las actividades del día. Sin embargo, no todos los desayunos son iguales. La calidad de
La Importancia de un Desayuno Balanceado Leer más »
¿Cuantos gramos o mililitros equivalen a una taza o una cucharada? Medir la porción de alimentos es la mejor manera de garantizar el correcto equilibrio de nutrientes de un menú en una dieta personalizada o para seguir los ingredientes de una receta de cocina, es por eso que a mis asesorados, al momento de iniciar
EQUIVALENCIAS DE GRAMOS EN CUCHARADAS Y TAZAS Leer más »